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L’influence des «coachs» et autres influenceuses en nutrition ne cesse de s’étendre sur Instagram et TikTok, non sans conséquence. Certains conseils étant pointés du doigt par les experts. Istock
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Depuis quelques années, Elisa, la trentaine, a pris l’habitude de scroller sur les réseaux pour se préparer au quotidien des « assiettes santé ». Dans son menu : un petit-déjeuner toujours salé et beaucoup de
salades protéinées
, à base de lentilles, sardines, fêta ou courgettes poêlées. « J’essaie de manger équilibré 80 % du temps, ces contenus sont une vraie aide pour ça », reconnaît celle qui pioche l’inspiration à droite à gauche.
La concurrence en ligne est rude. Préférez-vous les conseils de Nadine, « coach diététique & nutrition » ; ceux d’Albane, « coach nutrition IG
(pour indice glycémique)
bas » ; d’Aurélie, « coach nutrition certifiée », ou encore de Johanne, « coach alimentation émotionnelle »
? Sur Instagram,
ces influenceuses en bien-être
cumulent chacune des milliers, parfois même des centaines de milliers d’abonnés. Ces comptes se multiplient, laissant les médecins sceptiques voire inquiets face à certains conseils qu’ils jugent au mieux « fantaisistes », au pire « dangereux ».
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4 mai 2026
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